Hírek
2014. Június 21. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Hasznos vagy káros a délutáni alvás?
Gyerekként igyekszünk elkerülni a kötelező délutáni alvást, felnőttként azonban már bármit megtennénk egy kis pihenésért délutánonként.
De vajon ez jót vagy rosszat tesz a későbbi, esti alvásnak? Ennek járt után a Fox News.
A biológiai óránknak köszönhetően délután három és öt óra között napközbeni álmosságot, fáradtságot érzünk. Az igazság azonban az, hogy minél fáradtabb akkor, amikor végül este lefekszik, annál mélyebben fog tudni aludni. A szakemberek szerint ennek oka egy, az agyban található neurotranszmitter, az úgynevezett adenozin megemelkedése, ami minden egyes ébren töltött órával növekszik.
A délutáni alvás következtében azonban a szervezet gyorsan megszabadul a felhalmozódott adenozintól, így este, lefekvéskor nehezebben megy az elalvás. Mindazonáltal van némi előnye a délutáni szundításnak.
Tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen szundítanak délután, 20 százalékkal jobban teljesítenek a memóriát mérő teszteken.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 21. 12:18, kedd | Életmód
Filmrészletek kerültek elő az Egri csillagok első filmváltozatából
Az Egri csillagok első filmváltozatának több filmdarabkája került elő az egykori főszereplő hagyatékából, aki Vicuskát alakította az 1923-ban forgatott produkcióban.
2024. Május 21. 06:00, kedd | Életmód
Meteorológia: nagyon erős UV-B sugárzás várható kedden a Dél-Dunántúlon
Nagyon erős UV-B sugárzás várható kedden a Dél-Dunántúlon - közölte a HungaroMet Zrt. hétfőn.
2024. Május 18. 11:00, szombat | Életmód
Kormány-egészség
Hornung Ágnes: ismét támogatásra pályázhatnak az 1-es típusú diabétesszel foglalkozó civil szervezetek
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára