Hírek
2014. Június 25. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Alvás nélkül oda az egészség
Bár sokan tudják, hogyha nem alszanak eleget, másnap a munkában csökken a koncentráló képességük és emellett többet is esznek.
Azonban azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a kevés alvásnak számtalan negatív élettani, egészségügyi hatása van - hívja fel a figyelmet a The leaf chronicle cikke.
Az alváshiány olyan súlyos betegségekkel van összefüggésben, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség, a depresszió, a szívroham és a stroke. Emellett hosszú távon növeli a korai halálozás kockázatát, az életminőség romlását és a termékenység csökkenését.
Egy friss, egereken végzett kutatás azt is kimutatta, hogy a krónikus alváshiány helyrehozhatatlan károkat okoz az agysejtekben. Szakemberek szerint az alvás olyannyira fontos, hogy az egészség megőrzésében kulcsszerepet játszik a megfelelő étkezés és a rendszeres mozgás mellett.
Az optimális egészség, a termékenység és a nappali éberség megőrzése érdekében a felnőtteknek átlagosan napi 7-9 óra alvásra van szükségük.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 21. 12:18, kedd | Életmód
Filmrészletek kerültek elő az Egri csillagok első filmváltozatából
Az Egri csillagok első filmváltozatának több filmdarabkája került elő az egykori főszereplő hagyatékából, aki Vicuskát alakította az 1923-ban forgatott produkcióban.
2024. Május 21. 06:00, kedd | Életmód
Meteorológia: nagyon erős UV-B sugárzás várható kedden a Dél-Dunántúlon
Nagyon erős UV-B sugárzás várható kedden a Dél-Dunántúlon - közölte a HungaroMet Zrt. hétfőn.
2024. Május 18. 11:00, szombat | Életmód
Kormány-egészség
Hornung Ágnes: ismét támogatásra pályázhatnak az 1-es típusú diabétesszel foglalkozó civil szervezetek
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára